Cremoso y nutritivo: batido de espinacas y bananas
Los batidos verdes son un gran aliado matutino, gracias a su alto contenido de vitaminas, fibra y proteínas; además ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares . Por fortuna, existen muchas bebidas nutritivas que implementan tu alto rendimiento y energía. El batido de espinacas y bananas es uno de ellos, debido a su excelente combinación de fibra y potasio. Es la perfecta adición para disminuir gradualmente los altos niveles de presión arterial. Las espinacas al igual que las bananas, son un básico en la alimentación saludable , 100 gramos de espinacas contienen 558 mg de potasio, por lo que es ideal para acompañar nuestras comidas y bebidas. De hecho, estas verduras de hojas verdes contienen más de una docena de compuestos flavonoides antioxidantes diferentes que tienen propiedades antiinflamatorias que protegen contra enfermedades cardíacas y ayudan a neutralizar los radicales libres que comprometen el sistema inmunológico . Por esa razón, para esta receta te presenta
